【愛想笑いの最大のメリット】
あなたは
・他人の気持ちを理解することが苦手
・周りから誤解される
・相手に不快な思いをさせる
そんなことはありませんか？
そういった経験から
『とりあえず笑っておけばいいや』
という考えに陥ってしまい
愛想笑いが多くなってはいませんか？
そんなあなたに今回は
『愛想笑いのメリット』について
お伝えします。
まず
『とりあえず笑っておけばよいかー』
という考えを持っていると
そのうち愛想笑いが癖になります。
そして
作り笑いを繰り返すうちに
疲弊してしまいます。
最悪の場合
『私には本当の友達はいないんじゃないか』
と思うようになります。
しかし状況にもよりますが
笑顔でいれば
相手に不快感を与えることは少なくなりますし
そして
たとえ愛想笑いだとしても
友達を無くすことはありませんし
さらには
嫌われることもありません。
でも、心から笑えていないと
『すごく疎外感を感じるんです。』
そう思ったあなたに
全く違う視点から
『愛想笑いのメリット』を
お伝えしたいと思います。
それは・・・
『幸福感と鎮痛作用を得ること』
です。
笑うと脳内ホルモンである
エンドルフィンが分泌されます。
この物質は幸福感をもたらすだけでなく
”ランナーズハイ”の要因ともいわれる、
モルヒネの数倍の鎮静作用で痛みを軽減します。
だから、
作り笑いでもその笑うということによって
自分自身の幸福感をもたらすことができます。
また
脳は、五感を通して情報を取り入れます。
脳は頭の中に閉じ込められているため、
脳だけでは何も情報を得ることができません。
脳が世界を把握するには五感に頼る必要があるのです。
顔の筋肉が、楽しいことをしているときの状態
つまり笑顔を作っていれば
脳はそれまでの経験で得た情報から
「ああ、このように筋肉が動いているということは
今楽しいことをしているのだな」と察知します。
つまりは良い具合に勘違いしてくれるのです。
このような理由から、楽しくないときでも
笑顔を作ると、本当に楽しくなってくるのです。
逆に顔をしかめていると
どんどん気持ちが沈んでいき
ネガティブな考え方しかできなくなります。
顔をしかめながら
楽しい気持ちでいることは難しいのです。
この現象は心理学実験において
顔の表情筋の動きと気分の変化として実証されています。
まず、人と話していてもし
『興味が無いなー』と思っていても
笑ってみてください！
そうすれば、楽しいことと勘違いして
コミュニケーションも楽しくなるはずです。
あなたも今すぐ実践してみましょう！！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
また次回の記事でお会いしましょう！
